كيفية الوقاية من فيروس كورونا وتقوية جهاز المناعة
كيفية الوقاية من فيروس كورونا وتقوية جهاز المناعة
كيفية الوقاية من فيروس كورونا وتقوية جهاز المناعة
كيفية الوقاية من فيروس كورونا وتقوية جهاز المناعة، سنتحدث اليوم عن بعض أعراض فيروس كورونا وكيفية الوقاية منه وكيف نقوي جهاز المناعة في الجسم، فوائد اليانسون في علاج فيروس كورونا للتخفيف من أعراضه ونزلات البرد، هاااام جدا تقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض والبكتيريا والفيروسات والوقاية منها

فيرس الكورونا corona virus:

فيرس الكورونا corona virus ينتقل عن طريق الحيوانات، وأعراضه تشبه أعراض الانفلونزا، وتشبه أيضا  أعراض الفشل الكلوي، فترة حضانة الفيرس تقريبا 5 أيام


من الأعراض 

ومن أعراضه: 


عطس - كحة - نزلة شعبية - صداع - سخونة ؛ كما أن أعراضه قد تؤدي لوقف وظائف التنفس



من طرق الوقاية


ما يجب فعله للوقاية:


  1. شرب السوائل يساعد في الوقاية من كورونا
  2. غسل الأيدي جيدا بالماء والصابون باستمرار
  3. عدم التواصل مباشرة مع أي شخص مصاب بمرض 
  4. عدم ملامسة الحيوانات والتعامل معها
  5. عدم ملامسة الأنف والفم والعينين قبل غسل اليدين جيدا
  6. العمل على تهوية المنزل بفتح النوافذ ودخول أشعة الشمس لتطهير المكان
  7. لترتدي كمامة وعدم مخالطة الناس
  8. عدم التواجد في أماكن مزدحمة 
  9. تجنب كل ما يؤدي لنقص المناعة في الجسم مثل: السكر - الجلوتين - ألبان البقر - قلة النوم والراحة
  10. الاهتمام بالنظافة بشكل عام ضروري جدااا
  11. عدم تعرضك لدرجات حرارة مختلفة أو مختلطة؛ لأنها تقلل من مناعة الجسم
  12. يجب على الأشخاص ضعيفي المناعة والنساء الحوامل والأطفال ومرضي الأمراض المزمنة أن يبتعدوا عن أي شخص مصاب بانفلونزا أو أي مرض معدي لأنهم أكثر عرضة للعدوي


ومن العوامل الأساسية للوقاية هي تقوية جهاز المناعة في الجسم ومن طرق تقوية المناعة




من طرق تقوية جهاز المناعة للجسم:

  1. الاعتناء بالجهاز الهضمي
  2. النوم الكافي مع مراعاة أن يكون النوم ليلا من 6-8 ساعات على الاقل والأهم النوم ليلا  حتي تعمل وظائف الجسم بشكل جيد وصحي
  3. منع السكر التقليل من تناول السكريات؛ لأن كثرة أو الافراط في تناول السكر يقلل من المناعة في الجسم بشكل كبير
  4. الرياضة وهي ضرورية جدااا لصحة الجسم بشكل عام
  5. غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون
  6. الماغنسيوم من العناصر الهامة جدا التي تعمل على رفع وتقوية مناعة الجسم
  7. فيتامين سي c من فيتامينات تقوية المناعة ومن الفواكه الموجود بها فيتامين c مثل (الكريز، التوت، الكيوي، البرتقال، الليمون)
  8. فيتامين د D وهو فيتامين هااام جدا لخلايا الجسم، ويمكنك أن تجده في اشعة الشمس في بداية اليوم في الصباح(أشعة الشمس الغير مضرة في الصباح)، وموجود في (البيض ، الأسماك مثل سمك السردين معلب في الزيت - سمك السلمون مطبوخ - سمك التونة معلب في الزيت ، زيت كبد سمك القد)
  9. من المشروبات لتقوية المناعة : الزنجبيل - الكركم 
  10. الثوم يقوي مناعة الجسم؛ لكن نحذر من تناوله على معدة خاوية.
  11. زيت الأوريجانو oil of oregano يساعد في تقوية المناعة.



لم يتم اكتشاف علاج مخصصا لفيروس كورونا لكننا نعمل على طرح بعض العلاجات والطرق التي تعمل على تخفيف أعراضه
في الفيديو تفاصيل أكثر عن تقوية جهاز المناعة





أحدث أقدم